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吳品慧
日记
2019年05月5日
吳品慧的日记, 2019年05月5日
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下午茶☕️
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, 2019年05月5日:
1087 千卡
脂肪: 33.96克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 142.00克.
早餐:
吉比 顆粒花生醬, 無糖豆漿, 豆酥朋 原味貝果, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
西瓜, 鳳梨, 白飯, 冬瓜, 燙青菜, 白切雞, 炒青菜.
晚餐:
炒空心菜, 炒絲瓜, 炒雞蛋(整個), 白飯.
小食/其他:
原味牛奶餅乾, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 無糖豆漿.
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1212 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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