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吳品慧
日记
2019年05月6日
吳品慧的日记, 2019年05月6日
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早安～早餐🥣，一天的開始～go go go
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, 2019年05月6日:
1147 千卡
脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 60.34克 | 碳水物: 162.39克.
早餐:
無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）.
午餐:
蒸蛋, 白飯, 炒大白菜, 肉燥.
晚餐:
花草茶, 鳳梨, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 滷蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 雜糧飯.
小食/其他:
芭樂, 愛健 紅豆水.
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1487 千卡
运动:
上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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