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吳品慧
日记
2019年05月7日
吳品慧的日记, 2019年05月7日
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早餐🥣一天的開始～早安
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, 2019年05月7日:
1098 千卡
脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 49.84克 | 碳水物: 157.24克.
早餐:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, 裸麥無糖雜糧麵包.
午餐:
鹹菜, 白飯, 紅燒肉, 瓠瓜, 炒空心菜.
晚餐:
垂坤 鱈魚風味條, 紫菜, 雞蛋（整個）, 中華 凍豆腐.
小食/其他:
馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 木瓜, 愛健 紅豆水.
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1645 千卡
运动:
打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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