kuo19750926的日记, 2019年05月8日

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1504 千卡

脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 94.86克 | 碳水物: 170.47克. 早餐: 奇異果, 蛋黄, 水煮蛋, 貝果, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 午餐: 雞腿排, 海帶芽, 炒高麗菜, 奇異果. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 小食/其他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......

1796 千卡

运动: Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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