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吳品慧
日记
2019年05月9日
吳品慧的日记, 2019年05月9日
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大杯的熱豆漿紅茶~^_^
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, 2019年05月9日:
1441 千卡
脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 62.47克 | 碳水物: 205.66克.
早餐:
拿鐵咖啡(低脂奶), 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包.
午餐:
西瓜, 全家 雞蓉玉米煲粥.
晚餐:
餅乾, 啤酒, 韓式泡菜, 凍豆腐, 紫菜.
小食/其他:
吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 全麥餅乾, 無糖豆漿, 芭樂, 巧克力, 愛健 紅豆水, 西瓜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1674 千卡
运动:
羽球 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
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