吳品慧的日记, 2019年05月10日

早安～早餐🥣一天的開始～^_^

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1183 千卡

脂肪: 26.99克 | 蛋白质: 58.85克 | 碳水物: 180.66克. 早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生裸麥無糖雜糧麵包. 午餐: 雞大腿肉（烘烤）, 白飯, 咖喱薯仔, 炒青菜. 晚餐: 芭樂, 全聯奇亞籽, 無糖豆漿, 全麥餅乾. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生裸麥無糖雜糧麵包. 更多的......

1639 千卡

运动: 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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