kuo19750926的日记, 2019年05月11日

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好久沒吃今天回味一下😋

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1580 千卡

脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 99.76克 | 碳水物: 158.62克. 早餐: 鮪魚蛋餅, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 午餐: 漢堡包, 特A級日本粟香地瓜, 香蕉. 晚餐: Costco 藍莓貝果, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 小食/其他: Curves 乳清蛋白（芝麻）. 更多的......

1783 千卡

运动: Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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