吳品慧的日记, 2019年05月17日

午餐時間～

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1010 千卡

脂肪: 28.05克 | 蛋白质: 43.02克 | 碳水物: 151.21克. 早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 漢堡包, 煎雞蛋. 午餐: MOS 熱紅茶, 糙米飯, 地瓜, 炒高麗菜, 大陸妹, 山藥, 蓮子, 海帶（加醬油）, 炒青菜. 晚餐: 愛健紅豆水, 無糖豆漿. 小食/其他: 全麥餅乾, 蘋果, 光泉菊花茶. 更多的......

1435 千卡

运动: 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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