吳品慧的日记, 2019年05月21日

上班時間的能量飲料🥤

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1003 千卡

脂肪: 27.13克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 135.87克. 早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生藍莓雜糧貝果, 吉比顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 晚餐: 番石榴, 全麥餅乾, 無糖豆漿, 愛健黑豆水. 小食/其他: 光泉菊花茶, 蘋果. 更多的......

1621 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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