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吳品慧
日记
2019年05月24日
吳品慧的日记, 2019年05月24日
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早安~全麥貝果🥯➕花生醬、熱拿鐵☕️~
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, 2019年05月24日:
972 千卡
脂肪: 33.07克 | 蛋白质: 42.02克 | 碳水物: 133.31克.
早餐:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
水煮肉片, 白飯, 炒小白菜, 麻婆豆腐.
晚餐:
番石榴, 愛健 黑豆水, 無糖豆漿, 全麥餅乾.
小食/其他:
光泉 菊花茶, 蘋果.
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1608 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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