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5월 24일 저녁 주말입니다~
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1016 千卡
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脂肪: 52.49克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 84.40克.
早餐: 오렌지, 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 마른오징어, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자. 午餐: 아보카도, 네이블 오렌지, 사과, 아귀, 혼합 견과류. 晚餐: 냉동 블루베리, 치킨텐더, 혼합 샐러드 채소, 당근, 찐 또는 삶은 새우, 오이 (껍질제거). 小食/其他: 귀리, 혼합 견과류, 냉동 블루베리. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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 评论
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댓글, 응원 감사합니다.
맛있더군요.
웬지 내일 오전 체중은 올라갈 듯..
2019年05月24日 会员：: hobodon (호주부)
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