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下午點心🥧～重乳酪蛋糕🧁、蘋果、氧氣茶，吃飽飽等等運動去～^_^
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1054 千卡
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脂肪: 22.63克 | 蛋白质: 46.85克 | 碳水物: 180.28克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 蔬菜, 煎雞蛋, 燒餅. 午餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 海帶（加醬油）, 糙米飯, 杏鲍菇. 晚餐: 芭樂, 哈密瓜, 西瓜, 蒸南瓜, 長豆, 炒青菜, 白飯. 更多的......
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1400 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 做家事 - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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