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吳品慧
日记
2019年05月27日
吳品慧的日记, 2019年05月27日
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晚餐時間~
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, 2019年05月27日:
1136 千卡
脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 63.03克 | 碳水物: 124.99克.
早餐:
拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, 水煮蛋, 鮪魚罐頭, Costco 墨西哥薄餅, 蔬菜春卷.
午餐:
雞腿, 炒高麗菜, 白飯, 炒青菜.
晚餐:
愛健 黑豆水, 地瓜葉, 雞蛋(整個), 中華 凍豆腐, 韓式泡菜.
小食/其他:
啤酒, 芭樂, 西瓜.
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1458 千卡
运动:
伸展運動 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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