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吳品慧
日记
2019年05月30日
吳品慧的日记, 2019年05月30日
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早安~早餐🥣玉米蛋捲餅➕熱拿鐵☕️~^_^
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, 2019年05月30日:
1025 千卡
脂肪: 36.56克 | 蛋白质: 51.71克 | 碳水物: 128.88克.
早餐:
MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 墨西哥薄餅, 煎雞蛋.
午餐:
肉燥, 乾麵, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 煮熟的紅蘿蔔, 韭菜炒豆芽.
晚餐:
肉粽, 長豆, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜.
小食/其他:
芭樂.
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1465 千卡
运动:
伸展運動 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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