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吳品慧
日记
2019年05月31日
吳品慧的日记, 2019年05月31日
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下午點心時間~^_^
查看饮食日历
, 2019年05月31日:
1124 千卡
脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 55.13克 | 碳水物: 152.84克.
早餐:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 全家 大甲芋泥麵包, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
乾烤花生(無鹽), 炒空心菜, 糙米飯, 海帶(加醬油), 地瓜葉, 炒青菜, 紅蘿蔔.
晚餐:
韓式泡菜, 中華 凍豆腐, 地瓜葉.
小食/其他:
餐前小麥麵包, 蜂蜜蛋糕, 西瓜, 鳳梨.
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1462 千卡
运动:
伸展運動 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
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