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吳品慧
日记
2019年06月1日
吳品慧的日记, 2019年06月1日
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6/1晚餐🥣泡菜凍豆腐➕小黃瓜~^_^
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, 2019年06月1日:
1072 千卡
脂肪: 33.65克 | 蛋白质: 51.25克 | 碳水物: 149.49克.
早餐:
拿鐵咖啡(低脂奶), 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 巴馬芝士(切絲狀), 牛頭牌 甜玉米粒, 生菜, 煎雞蛋, 饅頭.
午餐:
維力 拉麵, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白.
晚餐:
Costco 鱈魚條, 愛健 黑豆水, 小黃瓜, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜.
小食/其他:
香蕉, 芭樂.
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1448 千卡
运动:
上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
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