|
Завтрак 🍲
|
1224 千卡
|
脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 95.46克 | 碳水物: 107.69克.
早餐: Семушка Семена Кунжута , Житница Здоровья Семена Льна, Роскар Яичный Белок, Магнит Морковь Свежая, Хэлси Фуд Рагу Овощное, Авокадо Авокадо, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. 午餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина. 晚餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Bauer Черная Смородина. 小食/其他: Bauer Черная Смородина, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Nutrilite Омега-3. 更多的......
|
|
1609 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|