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6월 4일 아침 안주 같은 아침
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1771 千卡
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脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 115.57克 | 碳水物: 218.92克.
早餐: 양파, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 조미김, 아보카도, 연어 사시미. 午餐: 제스프리 그린키위, 사과, 혼합 견과류, 고구마말랭이, 삶은 계란흰자. 晚餐: 가자미조림, 전복, 콩잎, 버섯볶음, 어묵볶음, 무나물, 김치, 흑미밥, 쇠고기 미역국. 小食/其他: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 연어 사시미. 更多的......
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1984 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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