回國後的體重,雖然變重了,還好在可以接受的範圍內~^_^
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45.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 49.78克 | 碳水物: 124.67克.
午餐: 蘋果(去皮), 拿鐵咖啡(脱脂奶), 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. 晚餐: 馬修嚴選 原味優格, 全麥餅乾, Zespri 黃金奇異果, 蘋果(去皮). 小食/其他: 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 無糖豆漿, 烤腰果(加鹽巴). 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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