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吳品慧
日记
2019年06月7日
吳品慧的日记, 2019年06月7日
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運動後的輕食～^_^
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, 2019年06月7日:
1008 千卡
脂肪: 38.93克 | 蛋白质: 49.78克 | 碳水物: 124.67克.
午餐:
蘋果（去皮）, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡.
晚餐:
馬修嚴選 原味優格, 全麥餅乾, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）.
小食/其他:
吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）.
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1451 千卡
运动:
休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 打羽球 - 2 小时.
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