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吳品慧
日记
2019年06月8日
吳品慧的日记, 2019年06月8日
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早安～火龍果漢堡➕花生醬、熱拿鐵☕️
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, 2019年06月8日:
1164 千卡
脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 44.95克 | 碳水物: 178.27克.
早餐:
吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 漢堡包.
午餐:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 肉粽, 番茄, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜.
晚餐:
蘋果（去皮）, 全家 芋頭牛奶西米露, 絲瓜.
小食/其他:
腰果, 紅茶, 檸檬, 統一 AB無糖優酪乳.
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1298 千卡
运动:
伸展運動 - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
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