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午餐：100g水煮西兰花🥦 搭配220g水煮牛腱再配上59g装饰的胡萝卜🥕 至于没出镜的两个虾🦐是意料之外的，因为老公吃不下了 叫我帮忙😂 我又舍不得扔掉 只能扔进自己的胃里… Ps: 220g 牛腱子是不是吃的比男人还多，因为我老公看到我这一盘子的食物说，我都吃不了这么多😱 自从意识到吃得不够基础代谢以后 在原有的基础上每天刻意都给自己加量，说实话，吃完真的很撑，感觉要炸了🤯
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1253 千卡
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脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 122.73克 | 碳水物: 102.34克.
早餐: 蒙牛 脱脂牛奶, 蒸鸡蛋, 火龙果, 五芳斋 粽子. 午餐: 水煮牛腱子, 胡萝卜, 油爆虾, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 小葱拌豆腐. 更多的......
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 评论
我吃比妳多⋯ 我肉也是吃200起跳⋯ 上個月中 16盎司肋眼😅😅
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不過牛腱如果太硬 我可能就吃不了那麼多 我吃肥肉的
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而且我发现一件事 也看过网路文章说 长期吃低碳減肥 食量会变大 😅😅 我觉得我有😅😅
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我本來食量變小了 為了大胃王群組又變大了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🐷🐷🐷
2019年06月8日 会员：: josephc0917
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哈哈哈 我信你@小gu 😉 因为我也发现给我的食量很大了😂
2019年06月8日 会员：: Doreen. Yu
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@0917 管它食量变大变小 能瘦就是硬道理🤪🤪🤪
2019年06月8日 会员：: Doreen. Yu
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2019年06月8日 会员：: josephc0917
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2019年06月8日 会员：: josephc0917
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