|
忘记添加一个重要的记录，喝中药治疗第二天，中午有排💩
|
57.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 28.17克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: 蒸鸡蛋, 甜樱桃, 砃玬丹的全麦面包. 午餐: 煮熟的菠菜（新鲜）, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 魔芋丝. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 芹菜, 砃玬丹的自制香蕉酥, 魔芋丝, 砃玬丹的自制黄油小曲奇. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|