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저녁 이베리코 돼지고기 등심스테이크 닭가슴살구이 먹으러 왔다가 급변경 오늘 저녁도 거의 1000kcal
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2061 千卡
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脂肪: 78.52克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 255.90克.
早餐: 카레 가루, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 밥, 김치, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자, 방울 토마토, 제스프리 그린키위. 午餐: 우유, 고구마말랭이, 아귀, 방울 토마토, 혼합 견과류. 晚餐: 파인애플, 돼지고기 등심, 마늘, 양파구이, 버섯볶음, 감자 튀김, 야채샐러드, 이즈니 이즈니 무염버터, 통밀 빵, 청우 마늘바게트, 모닝빵. 小食/其他: 바나나. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
운동을 한시간 하고 저녁을 먹으러 가서인지 양이 모자라서 바나나를 3개 추가
2019年06月19日 会员：: hobodon (호주부)
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운전 하고 출장지로 이동하고 호텔에서 운동까지 세게 했더니 2100을 먹어도 모자라는 상황. 내일 새벽에 또 빠질 듯..
2019年06月19日 会员：: hobodon (호주부)
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키무키남: 맛있게 잘 먹었습니다. 스페인 이베리코 고기라고 행사를 하길래 먹어봤는데, 성. 공. 적. 이었습니다. :)
2019年06月19日 会员：: hobodon (호주부)
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와~ 저건 고기가 아니라 예술 작품 이네요 ~
2019年06月19日 会员：: Sera0111
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2019年06月19日 会员：: hobodon (호주부)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛 없을수가 없는 비주얼 입니다(Ｔ▽Ｔ)
(사진으로 대리 만족 중..)
2019年06月19日 会员：: Sera0111
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