吳品慧的日记, 2019年06月22日

6/22早安～早餐🥣青蔬滿福堡➕熱拿鐵☕️～

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1127 千卡

脂肪: 27.82克 | 蛋白质: 79.63克 | 碳水物: 148.17克. 早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. 午餐: 葡萄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 糙米飯, 素雞, 炒青菜, 海帶芽, 地瓜葉. 晚餐: 無糖豆漿, 牛排（瘦肉）, 愛健紅豆水, 長豆. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 米森有機漢方養氣茶. 更多的......

1305 千卡

运动: 做家事 - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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