|
|
1792 千卡
|
脂肪: 62.00克 | 蛋白质: 87.85克 | 碳水物: 231.33克.
早餐: 바나나, 산딸기, 연어구이, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자. 午餐: 사과, 물김치, 멸치볶음, 메추리알, 계란후라이, 오리불고기, 밥. 晚餐: 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 그린키위, 바나나, 산딸기, Mestemacher Sunflower Seed Bread. 小食/其他: 바나나. 更多的......
|
|
2147 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|