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吳品慧
日记
2019年06月25日
吳品慧的日记, 2019年06月25日
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6/25早安～早餐🥣全麥土司夾花生醬、熱拿鐵☕️
查看饮食日历
, 2019年06月25日:
1032 千卡
脂肪: 20.75克 | 蛋白质: 55.12克 | 碳水物: 165.66克.
早餐:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包.
午餐:
絲瓜, 粽子, 雞腿（不吃皮）.
晚餐:
韓式泡菜, 蒸南瓜, 毛豆.
小食/其他:
番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 米森 有機漢方養氣茶.
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1596 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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