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2019-06-26 점심 (사진은 구글에서..) 샐러드 한 컵만 먹었어야 하는데 피자가 보이니까 손이 결국... 한조각 한조각.. 결국 네조각이나 집어먹고 바나나까지.. 점심만 1000kcal을 초과.. 피자는 소화도 안되고 아무 도움이 안되는 걸 알면서도 일단 손만 대면 무너진다.
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2069 千卡
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脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 94.89克 | 碳水物: 270.95克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 바나나, 천도복숭아, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, Mestemacher Three Grain Bread. 午餐: 양배추 샐러드, 도미노 (Domino's) 포테이토 씬, 바나나. 晚餐: 방울 토마토, 연어, 열무냉면, 관자, 메추리알, 육회, 찐 또는 삶은 새우, 가지구이, 소고기구이. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
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담엔 아예 도시락을 갖고 가려구요.. ㅠ 피자가 식욕을 그리 돋군다더니, 피자 먹은 날은 체중이 1kg는 올라갑니다..
2019年06月26日 会员：: hobodon (호주부)
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그래서 이젠 콜라나 아이스크림과 같이 금지 음식으로 지정하기로 했습니다. :)
2019年06月26日 会员：: hobodon (호주부)
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저두오늘은도시락챙겨나왔어요ㅋ저두금지음식이있긴하지만피자는지킬수없어서ㅠㅠ오늘홧팅입니다^^
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2019年06月26日 会员：: hobodon (호주부)
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무의식적으로 피자조각을 계속 집어드는 나를 발견하게 되죠. ㅎㅎ
2019年06月27日 会员：: Aileen.!
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만져보는거 까지는 괜찮은데 입에 대는 순간 무너지죠.
너무 잘알지만 참 쉽지않죠~~
저는 파자가 먹고싶으면 통밀빵이나 단호박,고구마를 패티삼아 토마토소스 올리고 야채와 고기올리고. 좋은치즈사서 직접 해먹었어요. 그러면 칼로리도 안높고 대리만족이되더라구요.
2019年06月27日 会员：: sodapop9921
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전 먹고 싶지도 않고 그냥 점심회의에서 있길래... 먹어본다는 게 그만... ㅎㅎ 저도 집에서 호밀빵에 치즈 올리고 만들어 봐야겠네요.
2019年06月27日 会员：: hobodon (호주부)
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정말 무의식 중에 정신 차리고 보면 빈 상자와 빈 접시만..
2019年06月27日 会员：: hobodon (호주부)
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