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2019-06-27 아침 참회의 아침..
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1536 千卡
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脂肪: 35.62克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 249.05克.
早餐: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 계란 흰자, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류. 午餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 쥐포, 고구마말랭이, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류. 晚餐: 가자미구이, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 해찬들 약고추장, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 상추, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 조미김, 현미밥. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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