吳品慧的日记, 2019年06月28日

6/28早安～早餐🥣栗子地瓜➕熱拿鐵☕️～^_^

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1018 千卡

脂肪: 17.71克 | 蛋白质: 54.32克 | 碳水物: 168.64克. 早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 雞胸肉, 炒黃瓜, 蒸南瓜, 白飯. 晚餐: 香蕉, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. 小食/其他: 吉比顆粒花生醬, 米森有機漢方養氣茶, 馬可先生藍莓雜糧貝果. 更多的......

1605 千卡

运动: 打羽球 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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