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吳品慧
日记
2019年07月3日
吳品慧的日记, 2019年07月3日
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7/3早安～早餐🥣薯泥潛艇堡、熱拿鐵☕️
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, 2019年07月3日:
1045 千卡
脂肪: 20.45克 | 蛋白质: 41.32克 | 碳水物: 184.59克.
早餐:
拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, 饅頭.
午餐:
炒大白菜, 長豆, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜.
晚餐:
無糖豆漿, 全麥烤餅, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）, 蘋果（去皮）.
小食/其他:
火龍果, 紫番薯, 米森 有機漢方養氣茶.
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1599 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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