|
최근 3일에 솟은 봉우리가 바로바로 출장의 폐해...
|
1199 千卡
|
脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 53.14克 | 碳水物: 168.56克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 치즈 스프레드, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, Mestemacher Three Grain Bread, 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. 午餐: 고구마말랭이, 천도복숭아, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. 晚餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 사과, 팽이버섯, 연어구이, 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread. 小食/其他: 물, 바나나. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
앞에도 살짝 솟은 모든 봉우리는 출장일정과 일치됨..
2019年07月5日 会员：: hobodon (호주부)
|
출장에 도시락을 싸다닐수도 없는 일이고 난감하시겠어요 그냥 맛있게 드시고 다녀와서 식단조절하시는게 ,
내공이 있으시니까요^^
2019年07月5日 会员：: witvhwoman1
|
이번주 출장에서 솟은 속도나 정도를 보면, 다시 예전 체중으로 가는 건 불과 며칠 과식하면 순식간이겠구나.. 아슬아슬하다는 생각을 하게 됐습니다. 전엔 솟아도 낮게 솟은 게 출장가방에 체중계와 혈압계를 넣고 가서 그런 게 아닌지.. 이번엔 아무 것도 안들고 가고 막 먹고 하는 거 보면, 마음가짐이 흐트러진 게 아닌지 하는 생각도 듭니다. ㅎㅎ
2019年07月5日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|