吳品慧的日记, 2019年07月10日

7/10公司午餐🥣素粽、蘿蔔排骨湯、紫玉米～^_^

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1022 千卡

脂肪: 19.85克 | 蛋白质: 45.66克 | 碳水物: 166.15克. 早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 奶油大理石麵包. 午餐: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 白蘿蔔, 粽子. 晚餐: 海帶芽, 小黃瓜, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 愛健紅豆水. 小食/其他: 7-11 奶油大理石麵包, 米森有機漢方養氣茶, 7-11 水果玉米. 更多的......

1593 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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