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運動前菠蘿可頌 慘了 比賽百味的熱量更高 今天練下半身 波比跳 戰繩 兩手八公斤啞鈴深蹲 六角槓鈴 二頭 抬腳 40秒四輪 真的爆汗 到處滴 最後賽百味 加無糖豆漿 照一張新鞋 好像有點騷包🤣🤣🤣
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1893 千卡
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脂肪: 70.50克 | 蛋白质: 90.13克 | 碳水物: 226.14克.
早餐: 無糖豆漿, 蘋果, 芒果. 午餐: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 水煮蛋, 全聯 蘭姆葡萄餅乾, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞胸肉. 晚餐: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 統一 菠蘿可頌. 更多的......
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