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Moqin_007
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2019年07月17日
Moqin_007的日记, 2019年07月17日
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, 2019年07月17日:
1239 千卡
脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 139.00克.
早餐:
低脂牛奶, 咖啡（机器冲泡）, 玩铁猩猩iron monkey 鸡胸肉肠原味, leisure time 全麦鲜奶吐司.
午餐:
白米, 糖醋鱼, 番茄炒蛋.
晚餐:
煎鸡蛋, 金针菇, 凉面, 低度啤酒, 水蜜桃, 麻油.
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1440 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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