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2019-07-21 아침
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1922 千卡
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脂肪: 51.77克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 316.51克.
早餐: 제스프리 그린키위, 연어구이, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, CJ 더건강한 구운어묵, 열무김치, 현미밥. 晚餐: Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 매일유업 무지방우유, 참외, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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 评论
2019年07月20日 会员：: seulmi2014
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아침보다 점심/저녁에 밥으로 먹을 때 낫또와 김이죠. ㅎㅎ 아침엔 bread and cheese/butter
2019年07月20日 会员：: hobodon (호주부)
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오~~ 그러시군요ㅋㅋ 전 아침 저녁 낫또 ~~~
2019年07月20日 会员：: seulmi2014
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낫또 잘 못 드시는 분들이 많던데, 괜찮으신가요? :)
2019年07月20日 会员：: hobodon (호주부)
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빵과 낫또는 아직 시도해보질 못했습니다. ㅎㅎ
2019年07月20日 会员：: hobodon (호주부)
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저도 처음 먹어보는데 고소하니 맛있더라구욥ㅋㅋ
청국장 좋아해서 그런가봐여
2019年07月21日 会员：: seulmi2014
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