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吳品慧
日记
2019年07月21日
吳品慧的日记, 2019年07月21日
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7/21午餐🥣蔥大餅、炒地瓜葉、熱藜麥糙米茶~^_^
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, 2019年07月21日:
1052 千卡
脂肪: 16.88克 | 蛋白质: 36.64克 | 碳水物: 195.36克.
早餐:
Costco 墨西哥薄餅, 紅豆, 饅頭, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
花草茶, 大餅, 炒青菜.
晚餐:
全聯 麻辣臭豆腐, 海帶, 絲瓜, 愛健 紅豆水.
小食/其他:
愛健 紅豆水, 蘋果(去皮).
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1486 千卡
运动:
逛街 - 2 小时, 做家事 - 4 小时, 打羽球 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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