吳品慧的日记, 2019年07月23日

7/23晚餐🥣蒸泡菜南瓜、小黃瓜🥒、香菇、熱藜麥糙米茶～^_^

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911 千卡

脂肪: 22.65克 | 蛋白质: 53.52克 | 碳水物: 127.76克. 早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生全麥吐司. 午餐: 蒸南瓜, 炒雞蛋（整個）, 咖喱薯仔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大餅. 晚餐: 愛健紅豆水, 韓式泡菜, 香菇, 小黃瓜, 蒸南瓜. 小食/其他: 光泉菊花茶, 全聯栗香地瓜, 紫番薯. 更多的......

1590 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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