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吳品慧
日记
2019年07月26日
吳品慧的日记, 2019年07月26日
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7/26早安~早餐🥣烤全麥土司夾小黃瓜蛋、熱拿鐵☕️~^_^
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, 2019年07月26日:
1092 千卡
脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 145.96克.
早餐:
小黃瓜, 雞蛋(整個), MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡(低脂奶), 烘黑麥麵包.
午餐:
叉燒肉, 白飯, 炒青菜, 蒸南瓜.
晚餐:
牛頭牌 甜玉米粒, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 韓式泡菜.
小食/其他:
米森 有機漢方養氣茶, 蘋果(去皮), 火龍果.
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1587 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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