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mengwal
日记
2019年07月27日
mengwal的日记, 2019年07月27日
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在2019年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
56.8 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
7.8 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2019年07月27日:
1066 千卡
脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 123.53克.
早餐:
皮蛋瘦肉粥, 红薯/地瓜, 煮鸡蛋, 甜玉米.
午餐:
炒包菜, 芦笋, 清蒸鱼, 鸡胸肉(不吃皮), 皮蛋瘦肉粥.
晚餐:
火龙果, 火龙果, 火龙果, 三文鱼, 炒包菜, 炒包菜.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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