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吳品慧的日记, 2019年08月6日

8/6午餐🥣越南河粉➕小黃瓜、炸雞腿、炒苦瓜~^_^

查看饮食日历, 2019年08月6日:
1012 千卡 脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 52.18克 | 碳水物: 135.41克.   早餐: 洋蔥, Costco 墨西哥麵包, 牛頭牌 甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 滷蛋, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 拿鐵咖啡(低脂奶). 午餐: 河粉, 小黃瓜, 清炒翠玉瓜, 雞腿. 晚餐: 愛健 紅豆水, 木耳, 蒸南瓜, 中華 凍豆腐, 金針菇. 小食/其他: 7-11 美式咖啡, 韓式泡菜, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 義美 消化餅, 無糖豆漿. 更多的......
1581 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......



     
 

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