尼歐NEO的日记, 2019年08月10日

8/10 早午餐

14盎司牛排+雞腿排+雙蛋+雙醬
➕玉米濃湯x1、紅茶2杯、2顆餐包
➕老姐的餐一半的肉（4盎司牛排+半隻雞腿排）

下午茶：杏仁脆片x4片+沒入鏡的紅茶冰1000cc

查看饮食日历, 2019年08月10日:

2341 千卡

脂肪: 106.80克 | 蛋白质: 177.84克 | 碳水物: 162.46克. 午餐: 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 沙朗牛排, 雜糧麵包, 拿坡里烤雞腿排. 晚餐: 麥香紅茶, 俊美杏仁脆片, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 好菇道鴻喜菇, 炒青菜, 炒空心菜, 白飯, 滷雞腿, 雞腿. 更多的......

32支持者支持

這餐美味呀！！👍👍👍有放假的感覺了 😅😅😅

2019年08月10日会员：: 莊仕優

老莊我是放假沒錯啊🤣🤣🤣

2019年08月10日会员：: 尼歐NEO

咱是一個月休15天的漢子😝😝😝

2019年08月10日会员：: 尼歐NEO

真能吃。这也能下降体重。牛。

2019年08月10日会员：: ald1chen

因為他平時只喝水啦⋯ 🤣🤣🤣

2019年08月10日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣🤣

2019年08月10日会员：: applechiou

😂😂😂 😭😭😭好羨慕ㄛ

2019年08月10日会员：: chenxxxcccc

哇😍😍😍😋😋😋

2019年08月10日会员：: youlife

這就是從去年底到現在為止，還是9字頭的原因啊🤣🤣🤣🤣我承認我克制不了自己，所以體重一直都是在9字頭，但是我追求健康檢查數字健康一點，一次比一次健康一點，我就很高興了，不求一下子就能瘦下來，花了那麼多年胖起來，想一夜瘦下來嗎？我不敢奢求啊😅😅😝😝😝

2019年08月10日会员：: 尼歐NEO

身體健康最重要，優姐要跟尼歐學習一下 🤣🤣🤣

2019年08月10日会员：: kuo19750926

莊❌優不是立志要做乾扁肉雞界的第一猛男嗎⋯ 🤣🤣🤣

2019年08月10日会员：: gulinlin

是做夢想當土雞界的第一☝️....🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

2019年08月10日会员：: kuo19750926

🤣🤣🤣🤣

2019年08月10日会员：: 尼歐NEO

忍不住想推薦你costco的杏仁脆片超好吃der

2019年08月10日会员：: patty tsai0913

好羨慕這樣吃量體重還可以減少

2019年08月10日会员：: miss21176

乾扁肉雞🤣🤣🤣

2019年08月11日会员：: applechiou

Patty costco杏仁片真的無敵好吃，但我買兩次不敢買了！買了ㄧ天我就嗑光了🐷🐷

2019年08月11日会员：: applechiou

蘋果 👍👍沒關係啦，反正你都星期六日才吃啊

2019年08月11日会员：: 尼歐NEO


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