josephc0917的日记, 2019年08月12日

今天都作手最後金字塔九十下肘撐一分半一樣賽百味加無糖豆漿慘了今天去木村買了菠蘿奶酥吐司運動前後各吃了一大片等下還是去跑步🏃🏻附上中午吃的滷大G腿好吃😋

查看饮食日历, 2019年08月12日:

1821 千卡

脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 231.07克. 早餐: 蜜桃, 蘋果, 無糖豆漿, 全聯抹茶紅豆磅蛋糕. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 蘋果, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 統一奶酥麵包. 更多的......

437 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

25支持者支持

👍👍

2019年08月12日会员：: 尼歐NEO

整天看起來還好啦⋯

2019年08月12日会员：: gulinlin

明天應該會⬇️0.7

2019年08月12日会员：: gulinlin

開始下注 🤣🤣🤣

2019年08月12日会员：: kuo19750926

雞腿🍗🤤🤤🤤菠蘿吐司也🤤🤤🤤

2019年08月12日会员：: somnambulism00

奶酥吐司很肥乀唯一的敗筆😭😭😭

2019年08月12日会员：: josephc0917

平盤😎😎😎

2019年08月12日会员：: 尼歐NEO

天氣熱一跑滿身汗 😅😅😅

2019年08月12日会员：: josephc0917

但你才吃2片，而且健身前後吃的碳水，都是燃燒脂肪的燃料⋯中午也只吃菜⋯

2019年08月12日会员：: gulinlin

中午也沒吃澱粉

2019年08月12日会员：: gulinlin

我賭明天86kg😅😅

2019年08月12日会员：: applechiou

🤔🤔🤔

2019年08月12日会员：: josephc0917

降0.3吧～🧐🧐😎🤣🤣

2019年08月12日会员：: somnambulism00

約哥你為什麼有辦法去跑步？我們下了一整天的大豪雨（超像颱風天的）

2019年08月12日会员：: 尼歐NEO

台北沒下雨😅😅😀

2019年08月12日会员：: applechiou

我賭降0.5

2019年08月12日会员：: kuo19750926

降0.6😅😅😅

2019年08月12日会员：: josephc0917

👏🏻👏🏻👏🏻👍👍

2019年08月12日会员：: somnambulism00


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

josephc0917的体重历史

查看完整的历史记录

josephc0917的日记, 2019年08月12日

提交评论

josephc0917的体重历史