johnsontherock的日记, 2019年08月13日

大概600g鸡胸，舒服了😊还有2kg桃子，可惜吃完也就70kg🌚

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3078 千卡

脂肪: 66.64克 | 蛋白质: 279.45克 | 碳水物: 350.38克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 初吉蛋白棒原味, 香仙记黑麦吐司, 豆本豆唯甄豆奶. 午餐: 米饭, 小炒肉, 炒木耳, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 豆本豆唯甄豆奶, 桃子, 初吉蛋白棒原味. 更多的......

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我之前也去超市买鸡胸肉自己煮，现在懒得都买即食的鸡胸肉😄

2019年08月16日会员：: 要变瘦仙女

鸡胸还是自己水煮的好吃点🤣，即食算起来挺贵🤕

2019年08月16日会员：: johnsontherock

增重还得补补碳水把

2019年08月26日会员：: aWind


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