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2019年08月19日
johnsontherock的日记, 2019年08月19日
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五毛的胳膊，0分的背
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, 2019年08月19日:
2188 千卡
脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 92.34克 | 碳水物: 360.84克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 豆本豆 唯甄豆奶, 香仙记 黑麦吐司, 初吉 蛋白棒 原味.
午餐:
炒白菜, 小炒肉, 炒木耳, 米饭.
晚餐:
米饭, 炒白菜, 青椒肉丝, 清炒油麦菜.
小食/其他:
初吉 蛋白棒 原味, 西瓜.
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