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2019-08-20 저녁
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1773 千卡
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脂肪: 74.03克 | 蛋白质: 71.04克 | 碳水物: 224.69克.
早餐: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. 午餐: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. 晚餐: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. 小食/其他: 물. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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 评论
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앗, 하나 빼먹은 걸 예리하게 집어내셨네요 ㅎㅎ 회사 윗분이랑 고등어 구이 정식 먹었는데, 사진 찍고 요란떨기가 그래서 조용히 먹고 나중에 칼로리 계산만 했습니다~
2019年08月20日 会员：: hobodon (호주부)
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hobodon님
점심끼니 놓친줄알고 걱정됬네요
다행입니다 식사안거르셨어오 😀😀👍
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전 다이어트와 상관없이 끼니 거르는 일은 거의 없어요. ㅎㅎ 특히 요즘엔 안먹으면 체중이 많이 빠질거라 거르면 안되죠. 감사합니다:)
2019年08月20日 会员：: hobodon (호주부)
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