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吳品慧
日记
2019年08月26日
吳品慧的日记, 2019年08月26日
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8/26晚餐🥣蔬菜蓋飯、熱豆漿紅茶☕️~^_^
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, 2019年08月26日:
960 千卡
脂肪: 24.96克 | 蛋白质: 48.18克 | 碳水物: 139.77克.
早餐:
馬可先生 全麥吐司, 全家 芋泥包, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
白飯, 炒青菜, 蒸蛋, Costco 泰式打拋豬肉.
晚餐:
愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 白飯, 海帶芽, 炒青椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 芭樂, 全家 芋泥包.
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1587 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
更多的......
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