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今天沒有偷吃 運動前香蕉一根 今天練好多核心 金字塔100下 4公斤壺鈴練手 最後間歇運動 開合跳 抬腿跑 波比跳 全身酸痛 星期三家庭聚餐沒辦法上課😅😅😅
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1925 千卡
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脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 272.41克.
早餐: 無糖豆漿, 全聯 菠蘿可頌. 午餐: 滷牛肉, 全聯 老鷹紅豆麵包, 7-11 關東煮-雞肉丸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 香蕉, 蘋果, 7-11 關東煮白蘿蔔. 晚餐: 香蕉, 光泉 無糖豆漿, Subway 嫩切雞肉. 更多的......
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