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吳品慧
日记
2019年08月28日
吳品慧的日记, 2019年08月28日
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8/28晚餐🥣炒青菜、烤鮭魚塊、溫泉蛋、貢丸、豆皮泡麵~^_^飽
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, 2019年08月28日:
1186 千卡
脂肪: 44.92克 | 蛋白质: 43.95克 | 碳水物: 136.78克.
早餐:
7-11 美式咖啡, 香菇菜包.
午餐:
黄色燈籠椒, 炒大白菜, 炒空心菜, 白飯, 菜脯蛋.
晚餐:
7-11 石安牧場溫泉蛋, 泡麵, 鯖魚, 炒青菜.
小食/其他:
美國黑比諾葡萄酒, 華元 餅乾, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 愛健 紅豆水, 芭樂.
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1571 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时.
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