吳品慧的日记, 2019年08月29日

8/29早安～早餐🥣蒸芋頭饅頭夾肉鬆、熱拿鐵☕️、熱豆漿紅茶～^_^

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1072 千卡

脂肪: 23.74克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 153.85克. 早餐: 肉鬆, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 原鄉人芋頭饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 白飯, 蒸南瓜, 雞胸肉, 炒青菜. 晚餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒空心菜. 小食/其他: 芭樂, 紫番薯. 更多的......

1581 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 打羽球 - 2 小时. 更多的......

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